Novos Planos

Sumi um pouco, estava trabalhando muito. 2 semanas corridas, treinos feitos porem alimentação péssima.

Então, agora precisamos voltar rs

Minhas fotos atuais:

Peso: 77kg

Altura:1,70

BF: 19%

Tirei esta foto esta semana, ganhei bastante massa, mas a barriga continua firme e forte.. Então nova dieta pra secar e muiiitttooo cardio. 

Dieta:

>Manter massa magra e perder gordura

Comida:

Janta:Frango indiano ao curry e brócolis. De noite vou começar a tirar os carbs, ficar apenas com aqueles dos legumes/verduras.

Cafe: Panqueca de aveia e claras, com geleia light e banana (L)

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Achados:

Ontem fui ao shopping com um amigo e ele me deu esta garrafinha. Acabei de provar, e precisava compartilhar.

• Descrição

  Isopure Drink. A proteína perfeita. A bebida perfeita.

  O suplemento alimentar Zero Carb Isopure Drink é 100% pura whey protein isolada. T#227;o pura que você pode ver através dela. Sem impurezas. É a proteína em seu estado mais puro. Sem competição, sem rivais, sem nada igual!

  Isopure é a proteína mais leve que existe. Tão leve, tão fácil de tomar, tão facilmente absorvida, tão rápida de digerir, que você nem percebe que está em você. Isopure não tem lactose, não tem açúcar, não tem carbo, não tem conservantes nem gordura. O suplemento alimentar Zero Carb Isopure Drink tem 40g de proteína em uma prática embalagem ldquo;ready-to-use” de 591ml.

• Sugestão de Uso

  Beber 1 garrafa após exercício físico ou outra na atividade esforçada.

• Benefícios

  • Isopure é a proteína mais leve que existe;
  • Fácil de tomar;
  • Facilmente absorvida;
  • Rápida de digerir, que você nem percebe que está em você;
  • Não tem lactose;
  • Tem açúcar;
  • Não tem carbo;
  • Não tem conservantes nem gordura;
  • O suplemento alimentar Zero Carb Isopure Drink tem 40g de proteína em uma prática embalagem "ready-to-drink".

• Informações Nutricionais

  Porção: 591 mL (1 garrafa)

  Informações Nutricionais
  	Quantidade	% IDR
  Calorias(kcal)	160 kcal	8%
  Carboidratos	0 g	0%
  Proteínas	40 g	53,3%
  Gorduras totais	0 g	0%
  Gorduras saturadas	0 g	0%
  Gorduras Insaturadas	0 g	***
  Gorduras poliinsaturada	0 g	***
  Gorduras monoinsaturadas	0 g	***
  Gorduras Trans	0 g	***
  Colesterol	0 g	***
  Fibra alimentar	0 g	0%
  Sódio	80 mg	3,3%
  Cálcio	55 mg	5,5%
  Potássio	45 mg	**

  
  

  
  

  * Valores Diários com base em uma dieta de 2.000Kcal ou 8.400 KJ. 

  ** Não contém quantidades significativas. 

  *** Valor diário não estabelecido.

  Ingredientes

  Água filtrada, proteina do soro do leite isolada por troca iônica, acidulante ácido fosfórico, aroma natural e artificial de frutas., edulcorante artificial sucralose, estabilizante polissorbato 80, corante artificial vermelho 40.