Percebi que muitas pessoas fazem os exercícios de musculação sem controle nenhum da força ou velocidade. Assim ao invés de meses para obter resultados iremos demorar anos =O
Abaixo uns videos de Waldemar Guimarães para dar um LUZ:
Tem vários videos legais no site dele : http://www.waldemarguimaraes.com.br/?p=2741
Recomendo!!
Coloquei em pratica semana passada, você sente o exercícios puxando e massacrando os músculos. Pra quem gosta, isso é ótimo.
Até next post.
Beijos
Mulher vi esses videos a uns dias, to colocando em pratica em alguns exercicios ummm baafo
ResponderExcluirEllen estou utilizando nos exercícios superiores também, os resultados são ótimos, estou conseguindo definição
ResponderExcluir